花粉症に効くハーブティーがあった!対策は古代からの知恵がいっぱい

古代エジプトやギリシャ、中国では香料として様々なハーブが使われていました。

 

ハーブは調味料として使ったり、アロマで使われる精油の原料となっているので、

生活の中でも身近に感じられるようになりましたね。

 

SPONSORED LINK

 

ベランダでハーブを育てているという人も多いのではないでしょうか?

 

せっかく育てているハーブ、調味料だけではもったいないかもしれませんよ。

 

ハーブティーとして飲むことで花粉症対策になるというのはご存知ですか?

 

今回は花粉症対策に効果のあるハーブティーを症状別に紹介します。

 

おすすめの組み合わせや値段などハーブティーについてもまとめました。

 

花粉症対策に効果のあるハーブティーを効能別にご紹介

image008ペパーミント:鼻づまり

 

ペパーミントに含まれるミントポリフェノールが、鼻の粘膜の腫れを抑えて

鼻づまりの症状を改善する働きがあります。

また頭痛などを軽減する働きがあるとも言われています。

ミントの清涼感が鼻づまりによさそうです。

 

SPONSORED LINK

 

ネトル:目のかゆみや鼻づまり

 

花粉症の主な症状と言えば鼻づまりと目のかゆみですが、本当につらいものですよね。

このアレルギー症状の原因となっているヒスタミンなのですが、

ネトルにはこのヒスタミンが含まれています。

しかしネトルに含まれているヒスタミンはアレルギー症状を抑える働きをしてくれます。

またネトルには血液を浄化し体質を改善する作用もあります。

味は緑茶の味に似た飲みやすいお茶です。
image004

エルダーフラワー:鼻づまりや喉の不快感に

 

エルダーフラワーは発汗作用や利尿作用に優れていて、

ヨーロッパでは「インフルエンザの特効薬」として飲まれています。

喉や鼻の粘液を浄化して気道をきれいにする効果があるため、

花粉症や風邪、インフルエンザに良いと言われています。

味はマスカットに似た味で、蜂蜜などを入れることでさらに飲みやすくなります。

 

 

カモミール:花粉症全体的な症状に

 

カモミールに含まれているアズレンという成分が、アレルギー症状を抑える働きをするため、

花粉症によるアレルギー症状が緩和されます。

またカモミールには不安やストレスを抑えリラックスさせる効果もあります。

ただしブタクサ科のアレルギーを持っている人がカモミールを摂ると

症状が悪化することがあるので注意が必要です。

味はやさしい甘さがあり、リンゴのような香りが特徴です。

 

 

【春色のハーブティー 】

 

 

花粉症に効果が期待できるハーブティーのおすすめのブレンドとは?

それぞれハーブによって効能が違いますが、

組み合わせて飲むことで飲みやすくなったり効果的に飲むことができます。

 

では花粉症対策におすすめのハーブティーのブレンドとはどのようなものなのでしょうか?

 

・鼻の症状に【ネトル、ペパーミント】

・目のかゆみに【アイブライド、エルダーフラワー、ローズヒップ】

・花粉症予防に【ネトル、エルダーフラワー】

 

 image006

 

この他にもいろいろなハーブティーのブレンド方法があるので試してみるといいですね。

 

ハーブティーはどこで買えるの?価格はいくらくらい?

大型のショッピングセンターなどに入っているハーブ専門店や、

輸入食品を取り扱っているお店などで購入することができます。

 

またネット通販でも購入できるので、

自分にあったものをいろいろ調べて購入するのもいいですね。

 

最初から効能別にブレンドされて販売されているものもあります。

 

価格は1,000円前後から高いもので1万円以上と様々です。

 

ハーブティーのほかにもお手頃な価格で家族で楽しめるお茶は他にもあるので、

いろいろ試してみるのもいいかもしれません。

参考記事:花粉症に効くお茶まとめ。価格・味、結局どれなら続く?

 

SPONSORED LINK

 

飲みやすいハーブティーの飲み方や、どれくらい飲めばいいのか調べました。

花粉症対策としてハーブティーを飲むなら、

花粉シーズンの1か月前くらいから飲むのが効果的です。

 

また1日2~3杯くらい飲むとよいと言われています。

 

どうしても飲みにくいという場合は

お砂糖や蜂蜜を入れたり、ミルクを入れたりして自分好みの味にして飲んでみましょう。

 

リラックス作用や美容にもいいハーブがあるので、

オリジナルブレンドを楽しんでみるといいですね。

 

また、お茶の他にも花粉症対策はこんなにたくさんの種類があります。

まとめ記事:花粉症対策まとめました!必ず見つかるあなたにピッタリの撃退法

 

病院や薬での対策、おうちでできるケア、花粉症に効果のあるサプリメントやアロマなど、

あなたに合った方法を見つけて下さい。

関連記事

インフルエンザの検査を受けるべき症状とタイミング

インフルエンザは身近な病気ですが、その詳しい情報は意外と知らないことが多いです。 ひとに移って

記事を読む

花粉症にこんなのどう?口コミの対策はニッチな需要が急増中

花粉症の人には、とっても嫌な季節がやってきましたね。 テレビやインターネットで花粉症の情報が飛

記事を読む

サプリメントで花粉症対策、長期計画で無理なく免疫力アップ!

毎年やってくる花粉の季節は花粉症の方にとっては辛いですね。 病院に行くのはちょっと抵抗があるし

記事を読む

冷え取り靴下始めてみたけど、本当に効果ある?なし?

こんにちは、ライターのちこです。 『足が冷えて夜、なかなか眠れない』 『夏でも冷房で足が冷え

記事を読む

風邪で痛い喉の治し方~家庭でできる対処法・妊婦さんから子供まで~

風邪をひいて喉が痛いけれど、できれば薬は使いたくない…。 そんなときってありますよね。

記事を読む

目の花粉症対策、メガネでかゆみ軽減?普通のメガネも効果あり?

目がかゆい・・・涙が止まらない・・・ こんな花粉症の症状が出る時は、外出を控えると良いですよ!

記事を読む

ノロウイルス感染症、潜伏期間ってどのくらい?症状は?感染期間は?

寒い季節になると免疫力が低下し、体調を壊しやすくなりますね。 11月頃から3月頃までインフルエ

記事を読む

太もものダイエット方法を教えて!シーズン到来、無敵の足痩せ!

水着のシーズンがやってきました! 青い海、きれいなビーチで友達と 海水浴なんて最高ですね。

記事を読む

口臭予防にこの食べ物が効く!食生活を見直して口臭改善

ライターのさとです。 人との会話中に口臭が気になってしまったことはありませんか? 相手に

記事を読む

インフルエンザ予防接種後の運動・入浴・飲酒のガイドラインは?

予防接種を受けた後に「これって大丈夫なの?」と気になるのは運動や入浴に関してです。 昔はその日

記事を読む

スポンサーリンク

スポンサーリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スポンサーリンク

スポンサーリンク

赤ちゃんが喜ぶ簡単手作り知育玩具の作り方5選

こんにちは!ライターのnya-coです。 赤ちゃんがおもちゃで楽

肉や魚の冷凍保存期間はいつまで?保存期間をのばすコツ

こんにちは。ライターのReilaiです。 毎日食事を作るために冷

バレンタインに簡単かわいい手作りアイシングクッキーを贈ろう

こんにちは。ライターのsaochiです。 もうすぐバレンタインで

女性の厄年の年齢は何歳?厄除けで身に付けるといい物は何?

こんにちは。ライターのnya-coです。 古くからの日本の風習で

失敗しない新入社員の挨拶例文!歓迎会でウケるには?

こんにちは。ライターのReilaiです。 新社会人の皆さん、ご就

→もっと見る

PAGE TOP ↑