風邪で痛い喉の治し方~家庭でできる対処法・妊婦さんから子供まで~

風邪をひいて喉が痛いけれど、できれば薬は使いたくない…。

そんなときってありますよね。

今回は風邪をひいたときのつらい喉の症状に効くものについて調べてみました。

 

SPONSORED LINK

 

咳が止まらない!喉が痛い!そんな風邪のときに気をつけるべきことは?

喉が痛いときには乾燥は大敵。

乾燥を防ぐために次のことを心がけてみましょう。

①外出するときだけでなく、家のなかでもマスクをする

②鼻呼吸を心がける

③加湿器などで部屋の湿度をあげる

乾燥から喉を守ってあげましょう。

 

風邪のつらい喉の症状の食べ物での治し方

薬ほどの即効性はありませんが、症状を和らげる食べ物があります。

喉に効く食べ物を選ぶときのポイントは以下の3つです。

①殺菌効果があるもの

②保温効果があるもの

④保湿効果があるもの

では、この条件に合った食べ物にどんなものがあるか見ていきましょう。

 

image002

まずひとつめは「蜂蜜」

風邪をひいたときの喉の症状の原因は乾燥と、もうひとつが雑菌による炎症。

蜂蜜は雑菌を殺し、炎症を抑えることができます。

そのまま舐めても効果はありますが、100ccのぬるま湯に小さじ1杯の蜂蜜を溶かして飲むとよいでしょう。

ただし、1歳未満の乳児には蜂蜜を飲ませてはいけないので注意してください。

 

つづいては「大根」

大根の辛み成分には、雑菌を殺し炎症を抑える作用に加えて、咳をとめる効果があります。

また、大根と蜂蜜の組み合わせはより強い作用が生まれます。

大根を1センチ角に切り、それが浸かるほどの蜂蜜を合わせ一晩置きます。

汁には辛い喉の痛みや咳を和らげる効果があります。

image003

 

そして「生姜」

こちらも昔から喉によいとされている食べ物ですね。

保温効果があり、身体や喉を温め、風邪の症状を和らげてくれます。

生姜を入れたおかゆやスープなどは身体を温めるため効果的です。

薄切りにして蜂蜜と合わせ、シロップにするのもおすすめです。

生姜は刺激物でもあるので、あまりたくさん摂ると逆効果になってしまいます。

早く治したいと思って過剰に摂取するのはやめましょう。

蜂蜜大根、蜂蜜生姜ともに、1歳未満の子どもに与えてはいけませんので注意してください。

 

SPONSORED LINK

 

また、ぬるめの紅茶、緑茶を飲むのもおすすめ。

お茶に含まれるカテキンには殺菌作用があり、喉の痛みに効果的です。

紅茶や緑茶でうがいをするのもよいでしょう。

以下の動画では、喉に効くレンコンの食べ方を紹介しています。

 

【[咳が止まる] 風邪で咳が止まらない時はこれ!!】

 

妊娠中の風邪の治し方

image004

妊娠中は免疫力が下がるため、風邪をひきやすくなります。

妊娠中に風邪をひくと不安になりますよね。

しかし40度以上の熱が出たり、よほど重症にならない限り、風邪が胎児に影響を与える心配はありません。

ですから先ほど説明したような食べ物を摂取し、水分をたっぷりとり、温かくして寝ていることが一番だと言えます。

またビタミンCを意識的に摂ることも大切ですが、医師の許可なくサプリメントを摂ることは避けましょう。

つらい喉の痛みも薬なしで治したいもの。

そんなときに以下の動画の方法も試してみてはいかがですか?

【のど飴もいいけど、こちらもなかなかです!!
のどが痛いときの対処法】

 

夜中に子どもの咳が止まらない!どうしよう?

咳が止まらず苦しんでいる子どもを見ているのはつらいものです。

呼吸困難になったり、眠れずにいるようであれば病院へ行ってください。
 

SPONSORED LINK

 

しかし病院にいくほどでも…と判断されるときには、以下の方法で咳のつらさを和らげることができます。

まずは加湿を十分にすることです。

湿った空気を吸わせることで、痰を出しやすくなります。

また水分を飲ませるとよいでしょう。

このとき、水は常温のものを、少しずつ飲ませるようにしてください。

背中をさすったり軽く叩いたりして、を出しやすいように助けてやることも大切です。

image005

薬はできるだけ避けたいものですが、即効性を求めるなら市販薬も使ってみてください。

どの市販薬がどのような効能を持っているか、事前によく調べておくとよいですね。

 

【参考記事】
喉に効くおススメの風邪薬は?定番の風邪薬は喉に効果ある?

 

長引く風邪による喉の痛みや違和感を今すぐなんとかしたい!そんな人にはまずこの記事から。

今するべきことがわかります。

 

【参考記事】
風邪による喉の症状まとめ※治らない痛みや咳、原因と治し方

 

市販の薬にも効果はありますが、症状が長引いたり酷くなる場合には一度、病院で診てもらいましょう。

人間は身体が資本です。自分を大事にしてあげましょうね。

関連記事

マーガリンに含まれるトランス脂肪酸、どれくらい食べても大丈夫?

毎朝トーストに塗っているマーガリン たっぷり塗った方が美味しいけど、そのカロリーや成分、気にな

記事を読む

マーガリンのカロリーってどれくらい?いろいろな油のカロリーと比較!

日本人でも「早くて簡単に作れるから」「朝からそんなに食べられないから」などの理由で、朝食はパンと飲み

記事を読む

効果的な鼻うがいの方法、花粉症&風邪対策

鼻うがいとは、最近、ドラッグストアや薬局などで、ポスターやポップなども見かけるようになってきた、鼻を

記事を読む

インフルエンザ予防接種の料金はなぜ違う?

毎年11月になるとインフルエンザの話題が出てきます。 そろそろ予防接種を受けないといけないな・

記事を読む

マーガリンが危険な理由、販売禁止にならないのはなぜ?

マーガリンが体に悪い、というニュースを耳にしたことはありませんか? マーガリンはカロリーが高い

記事を読む

インフルエンザ潜伏期間は何日ぐらいか、潜伏期間に検査はできるの?

今年もインフルエンザの流行の季節がやってきました。 インフルエンザは11月下旬から12月初旬こ

記事を読む

風邪で熱があっても、お風呂はOK?汗をかいたら早く治るって本当?

風邪をひいてしまい熱がある時お風呂はどうしてますか? 仕事上、なかなか休むことが出来ない場合は

記事を読む

頭皮湿疹の原因と治療法は?頭皮改善でしっかり治そう!

こんにちは。時折、頭皮のかゆみが気になっていたら、どうやら白髪がポツポツ生え始めていることに気づいた

記事を読む

頭皮のかさぶた、かゆみが治まるシャンプーを教えて!

こんにちは、ライターのちこです。 『頭がかゆいなぁ~と思い触ったらかさぶたができていた』 『

記事を読む

足の指が痛い、腫れと痛みの原因は?

足の指に違和感を感じたり腫れや痛みがある時は、痛風の可能性が考えられます。 「風が吹いても痛い

記事を読む

スポンサーリンク

スポンサーリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スポンサーリンク

スポンサーリンク

ローファーが臭い!!靴の中の臭いを簡単に取り除く方法を紹介

こんにちは、ライターのいずみです。 お出かけの必需品である靴のお

父の日のプレゼント、通販でも喜ばれる「もらいたいプレゼント1位」はこれ!

ライターのまあさです。 父の日にプレゼントを贈りたいけれど、「ど

靴が臭い男はモテない!簡単に靴を消臭できた驚きのオススメグッズはコレ!

ライターの市(いち)です。 毎日通勤で使う革靴、休日に履いている

父の日のプレゼント、父が欲しい物年代別ランキングTOP5とおすすめプレゼント

こんにちは。ライターのkurokiです。 毎年6月の第三日曜日に

【カビは危険】エアコンのカビ掃除を自分で簡単にする方法と予防方法

夏も冬もエアコンをフル活用しているライターのヨネです。 エアコン

→もっと見る

PAGE TOP ↑