アロマで対策、もう花粉症で落ち込まない!癒し効果でメンタルケアも

くしゃみ・鼻水・目のかゆみ・・・毎年、この季節になると、どよ~んと気分が落ち込みがちになりますよね。花粉症は、心身ともにやる気の低下や倦怠感をもたらします。

ここでは、そんな方の為に、少しでも快適な日々が過ごせるようにアロマのご紹介をします。きっと、快適な生活が過ごせますよ。

 

SPONSORED LINK

 

花粉症に効果のある成分を含んだアロマの香りを教えて!

image002

 
花粉症の症状として、1番にあげられるのがくしゃみ、鼻水、鼻づまりですよね。マスクで保護していてもくしゃみは止まらず、マスクの中では鼻水が・・・と、大変な思いをされているのではないでしょうか。また、目のかゆみを軽減したいと花粉用のメガネを使用しても、かゆみは治まらず、充血してしまい目が開けられない等。

つらい症状を和らげるために、ここでは、症状別に効果のあるアロマオイルをご紹介したいと思います。

 

◆鼻水・鼻づまり・くしゃみ◆

 
☆ ユーカリ ☆

image004

 
殺菌力が強く、抗ウイルス作用があるのが特徴です。殺菌・消炎・鎮痛などの作用に優れているので、花粉症にはとても効果的といわれています。また、ユーカリの爽やかな香りが集中力アップを促し、穏やかな気持ちを保つことができます。

ユーカリにはとても種類が多く存在しますが、中でも『ユーカリグロブルス』はシャープでクリアな香りで鼻やのどの呼吸器系のトラブルに優れた効果を発揮するので、花粉症には適しており、一般的に多く使用されています。

 

☆ ティートリー ☆

強い殺菌力がある為、もともと傷の治癒のために使用されていましたが、免疫力も高めると言われることから、花粉症にも効果的とされています。シャープな香りで、リフレッシュ効果もあります。

 

☆ ペパーミント ☆

image005

 
このペパーミントは鼻づまりや咳を鎮める作用があるのに加えて、偏頭痛を抑えたり、ヒステリーやイライラした激しい気持ちも抑える効果があります。また、消臭としても使えますので、あると便利ですよ。

 

◆目のかゆみ◆

image006

☆ ローマンカモミール ☆

フルーティーで甘い香りが、精神的にイライラしたり、緊張や不安に襲われているときなど、穏やかな気分にしてくれます。鎮静作用があり、中枢神経を落ち着かせます。

抗炎症、抗アレルギーの作用があり、かゆみを和らげる効果が期待できることから、花粉症による目のかゆみにも効果があります。

 

☆ ラベンダー ☆

image007

応用範囲が広く、万能精油とも言われますので、他のオイルとの相性も良いです。また、皮膚の炎症やかゆみを和らげる作用や、消毒・殺菌作用があるので、花粉症の効果にも期待できます。

 

◆頭痛◆

image008

☆ ティートリー

☆ ローマンカモミール

☆ ラベンダー

 

先に紹介した、ティートリー、ローマンカモミール、ラベンダーの3点は頭痛にも効果があります。

ローマンカモミールについては、頭痛に限らず腹痛などの様々な痛みがある時に効果的とされています。青リンゴのような甘い香りで頭もスッキリ!頭痛にさよならしましょう。

 

SPONSORED LINK

 

効果的に使用するにはどんな香りをどのタイミングで使えばいいの?

image009

 
では、実際どのような使い方をすれば良いのでしょうか?最近は、アロマポット・ランプ・ライト・加湿器・・・色々な芳香器があります。これらの芳香器を使うことで、簡単に室内で香りを楽しみながら気分転換することが可能です。

しかし、それだけではなく入浴時や外出時にも、花粉症対策に大変効果のある簡単な方法をご紹介します。

 

☆ ローマンカモミール 

洗面器に水を貼り、その中にオイルを1~3滴たらし、その水をタオルに染み込ませ、目の上に湿布すると、すっきりして目のかゆみが楽になります。

 

☆ ユーカリ・ティートリー ☆

アロマポットなどの芳香器を使うと、室内の浄化ができ、気分がスーッとします。また、外出するときにはマスクに1滴たらして吸入することで、症状を和らげることが出来ます。

 

アロマランプの使いかた

 

☆ ラベンダー ☆

入浴時、3~5滴たらすと、リラックスでき、花粉症に対する免疫力アップの効果があります。

 
image010

 
ゆったりした気分でのんびり香りを楽しみながら入浴すると倦怠感や抑うつ感情もリフレッシュ出来ますよ。

 

SPONSORED LINK

 

インテリアにもOK!おしゃれで安全なアロマポット紹介

 

◎ アロマポット

ゆらゆら揺れる明かりにも癒されつつアロマでリフレッシュするタイプ

image011
[商品紹介:Aroma Repos アロマポット]

 

image012
[商品紹介:ジェンガラ フランジパニ アロマポット]

 

◎ アロマライト

火を使わず、コンセントに差し込み電気を使い熱で蒸発させ、アロマを楽しむタイプ。インテリアとしてもとても素敵で癒されます。

 

image013
[商品紹介:コンセントアロマライト ネコ]

 

image014
[商品紹介:ISHIGURO(イシグロ) ガラスワイヤーシリーズ ラスターアロマライト]

 

◎ アロマランプ

アルコールランプの要領でバーナーに火をつけて、消化後も持続して香りを楽しむタイプ。

 

image015
[商品紹介:ミニ アロマランプ アンジュクレールマーメイド ピンクシルバー]

image016
[商品紹介:ノエルランプ【ローズ】]

 

芳香器には、火を使うタイプと電気を使うタイプとあります。また、インテリアとして置いておくだけで素敵なインテリアとして楽しめるものもたくさんあります。

お部屋の環境や、使用する場所によって違うものを使用するとそれもまた、楽しいですよ。この花粉の時期を、苦しまずに快適に過ごすことが出来ると良いですね。

また、アロマの他にも花粉症対策はこんなにたくさんの種類があります。

 

 

病院や薬での対策、おうちでできるケア、花粉症に効果のあるグッズやサプリメントなど、あなたに合った方法が必ず見つかります。

関連記事

足の指が痛い、腫れと痛みの原因は?

足の指に違和感を感じたり腫れや痛みがある時は、痛風の可能性が考えられます。 「風が吹いても痛い

記事を読む

喉の風邪、治らない咳は別の病気のサイン?考えられる病気と対処法

なかなか治らない風邪の症状。 熱は無いはずなのに長引いてしまってつらい。 その症状には、

記事を読む

インフルエンザ潜伏期間は何日ぐらいか、潜伏期間に検査はできるの?

今年もインフルエンザの流行の季節がやってきました。 インフルエンザは11月下旬から12月初旬こ

記事を読む

頭皮のかさぶた、かゆみが治まるシャンプーを教えて!

こんにちは、ライターのちこです。 『頭がかゆいなぁ~と思い触ったらかさぶたができていた』 『

記事を読む

子供の熱が下がらないのは風邪と違う病気?判断のめやすと対処法

子供が熱を出すと心配・・・ 親は、皆そんなものですよね。 熱がひかないと、悪い方向にばか

記事を読む

インフルエンザ予防接種の料金はなぜ違う?

毎年11月になるとインフルエンザの話題が出てきます。 そろそろ予防接種を受けないといけないな・

記事を読む

喉の風邪で声が出ない!考えられる病気と効果のある対処法を教えて!

風邪を引いて声が出ない、ということは良くあります。 身体は元気になっても、声枯れだけがしばらく

記事を読む

桃の節句とはどういう意味なのですか?橘と桃の花、はまぐりの由来

日に日に強くなる太陽の光に、待ちわびた春の訪れを感じる3月。 桃の節句がやって来れば、もう春は

記事を読む

小学校の卒業式、服に似合う髪型は?お役立ちアレンジ集

女の子にとって、卒業式の日の髪型は服装と同じくらい大切なものですね。せっかくなら雑誌に載っている様な

記事を読む

花粉症にルイボスティ、対策の王道はやっぱり誰もが好きな味!

花粉が飛ぶ時期は本当につらいですね。花粉症対策は早めに行うのが重要ですが、薬を服用すると眠くなるので

記事を読む

スポンサーリンク

スポンサーリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スポンサーリンク

スポンサーリンク

抱っこ紐はいつからいつまで使う?寝たらどうやって降ろす?

こんにちは、ライターのMayoです。 赤ちゃんを出産すると必要に

抱っこ紐おすすめ人気ランキングTOP5!使いやすいのはコレ!

ライターのMichelleです。 我が家には双子の息子がいます。

赤ちゃんを抱っこ紐でおんぶ出来るのはいつから?注意点は?

こんにちは!ライターのやっこです。 最近の抱っこ紐は「おんぶ」が

抱っこ紐の人気ブランドを徹底解明!オススメはこれ!

ライターのMichelleです。 「赤ちゃんが生まれたら、抱っこ

コンビニで印鑑証明書を交付できる?手数料は?法人もいける?

こんにちは、ライターのMayoです。 印鑑証明書が必要な時、どこ

→もっと見る

PAGE TOP ↑