毎年やってくる花粉の季節は花粉症の方にとっては辛いですね。
病院に行くのはちょっと抵抗があるし病院で処方された薬や市販の薬を飲むのも、眠くなったり副作用が心配だけれど、何とか花粉症の症状を和らげたいという方に人気なのがサプリメントです。
手軽に購入できるので、家族みんなで飲むことができ継続しやすいのが人気の理由なようです。
サプリメントは薬とは違い、栄養補給や美容のために飲んでいる人も多いですよね。
今回はサプリメントで花粉症対策をするためにいつ頃から始めるのか、どんなものを選べばいいのかをまとめてみました。
目次
花粉症対策に飲むならどのサプリメントがいいの？サプリメントの効果を紹介！
ドラックストアやスーパー、コンビニなどに売られているサプリメントは種類も多くどれを選べばいいのか迷ってしまいますね。実際に花粉症に良いとされるサプリメントはどのようなものなのか調べました。
【OPCサプライズ】
【商品紹介：OPCサプライズ】
雑誌や様々なメディアでも取り上げられているサプリメント。フランスの教授が発見した「OPC(オリゴメリックプロアントシアニジン)」と呼ばれる高純度のポリフェノールを元に作られたサプリメントです。
◎ OPCの主な効果
・抗酸化物質
・抗アレルギー
・血管の強化
があり、花粉症の対策だけでなく美容効果や不眠症などにも効果が期待できるといわれています。
またビタミンやミネラルなどの美容に良いといわれる成分も含まれており、デトックス効果も期待できるので女性に人気のあるサプリメントです。
【アレルケア】
【商品紹介：アレルケア】
カルピス社の発酵応用研究所が発見した「L-92乳酸菌」が含まれていて、アレルギー症状の緩和に効果があると言われる今注目の乳酸菌です。ヨーグルトなどの乳酸菌には含まれていないアレルケアでのみ摂取できる乳酸菌で、体のバランスを整える働きがあり、アトピーなどにも効果が期待できるといわれています。
【甜茶】
【商品紹介：リアルサプリ 甜茶】
中国のお茶で甜茶に含まれる「甜茶ポリフェノール」という成分がアレルギー症状を抑える働きをします。甜茶の味が苦手という人でも、サプリメントなら手軽に飲むことができます。
花粉症対策のサプリメントはいつから飲むのが効果的なの？
薬やお茶などサプリメント以外にも花粉症対策として効果があるといわれているものはたくさんありますが、やはり早めの対策が肝心です。
サプリメントは薬ではありませんし栄養補助として服用するもので、長期的に飲むことで免疫力を高めてアレルギー症状に効果が期待できるといわれています。薬と違い、天然成分で作られたものなので長期的に飲んでも副作用はありませんし、食生活や生活習慣が乱れがちな現代人なら栄養補給として摂っていきたいですね。
花粉症対策にサプリメントと組み合わせると効果のある方法とは？
コラーゲンや亜鉛、ベータカロチンは粘膜の強化に効果が期待できると言われています。粘膜を強化して、花粉が鼻や目から侵入するのをブロックするのに効果があります。
これらはサプリメントとして摂ることも簡単ですが、普段の食事に取り入れることで、食生活から改善していくということも大切です
以前から花粉症対策に効果があるとされているヨーグルトは、腸内環境を整えて体質を改善することにより免疫力を高め、アレルギー症状を抑える効果があります。
1日100～200g摂取することで体質を改善できるのでサプリメントと一緒に続けることで花粉症の症状を和らげることができます。
免疫の根本を強くする「プラズマ乳酸菌研究レポート」
普段の食生活を見つめなおして、足りないものをサプリメントで補うことで効果的に花粉症対策をしたいものですね。
また、サプリメントの他にも花粉症対策はこんなにたくさんの種類があります。
病院や薬での対策、おうちでできるケア、花粉症に効果のあるお茶など、あなたに合った方法が必ず見つかります。
